自分を癒すということ

ここ十数年、片時もダイエットを忘れた事の無いわたしですが、最近、
「どうやら、自分をリラックスさせないと、ダイエットは上手くいかない」
と気がついてきました。

ストレスがあると、代謝は悪くなるし、食欲は抑えられないし、悪いことづくめ。
体重が減らないことがまたストレスになるという悪循環。
ひえーって感じですね。

まったりでいきましょう。